對方變冷淡了,做什麼都錯?

對方變冷淡了

 

「他以前到家都會主動告訴我。」

「他以前早上會傳早安給我。」

「他以前周末有事情,也會提前說。」

「他以前看見我的未接來電,有空就會回我。」

 

可是,現在越來越少了。最令人難過的還不是這個,而是:

 

當我問他是不是怎麼了?他總是說沒有。

 

的確,那真的是關係中最難受的。有時候真希望對方可以一刀斃命地告訴我們,到底怎麼了?是太忙了?感情淡了?工作不順利?有其他事情煩心?覺得厭煩了?有其他打算?迷上甚麼遊戲了?

 

不管到底是甚麼原因,只要對方不說出來,就會讓人不由自主地一直胡思亂想。就會更加劇地發現他越加冷淡,更想要追究下去,呈現一個你跑我追的狀態。

 

到底是對方越來越冷淡,所以我變不安了?還是我變不安了,所以對方越來越冷淡?

 

無論是甚麼原因,但只要關係中的不安成分越高,就容易讓人自動導向某種歸因:感情生變了嗎?這是一個可怕的致命傷,只要有一方開始想像感情生變,那麼感情就會嚴重受到影響。

 

這時候懷疑對方,變成非常合理。這時候討好對方,變得非常耗費力氣。這時候疏遠對方,覺得非常不甘心。這時候逼迫對方,變得好像問題在自己。這時候刺激對方,變得更加害怕失去。這時候裝作沒事,變得非常對不起自己。

 

以上都不行,因為,這本來就不是【一個人的事情】。不是這時候你去做甚麼,就可以得到完美解套。

關係出現變化的時候,需要【兩個人一起】,才不會各自想像,累積太多負面情緒。

你再如何努力,也不可能自己一個人經營一段關係,兩個人同樣都有動力,才能有效改善問題。別把所有的問題都壓在自己身上,或許那不全都是你的問題。

 

 


作者:許嬰寧 諮商心理師
畢業於美國哈佛大學、哥倫比亞大學研究所,專長為人際議題,情緒困擾,親子關係,興趣為運動、旅行及鐵人三項。
FACEBOOK: 許嬰寧鐵人心理師這才是我啊
photo: pexels

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