在一個大魚缸裡面，中間放了一片玻璃板，隔開魚缸兩側。在左側有一隻小鯊魚，右側有一堆小魚，小鯊魚看著玻璃另一側的小魚，馬上衝向玻璃準備大口覓食，一頭撞上玻璃，頭暈腦脹，昏了兩秒，接著又往玻璃撞去，又暈，又撞，又暈！來回幾次後，小鯊魚不再往玻璃靠近，也不再望向另一側的魚兒。那些魚兒雖然看見小鯊魚，但也發現小鯊魚始終過不來，於是魚兒們也從原本驚慌，轉而悠遊自在，知道自己是安全的。
這時候，人們把中間的玻璃板從大水缸中移除，小鯊魚也沒有馬上衝向對面，為什麼呢？
「因為受過傷的人都知道，會怕痛。」
怕痛是正常的，是自我保護的本能。如果連這種本能都沒有，那就表示沒有自我保護的能力了。
不要為了保護自己而感到難堪，更該為了保護自己而正面面對受過的傷。
作者：許嬰寧 諮商心理師
畢業於美國哈佛大學研究所、哥倫比亞大學研究所，專長為人際議題，情緒困擾，親子關係，興趣為運動、旅行及鐵人三項。
圖：pexels
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許嬰寧心理師 